Elmaradtam egy napot a "naplóírással". Mentségemre legyen mondva a tegnapi és a mai nap igazán ugyanúgy néz(ett) ki, legalábbis menü szintjén, úgyhogy sok minden nem maradt ki. :)
A tegnapi nappal kapcsolatban azért van mire büszkének lennem. Hazaérve, észrevettem, hogy kifogytam a sajtból. Eddig is már valami régi maradékot használtam fel (agrármérnök nagynéném nézetét szem előtt tartva - nincs romlott tejtermék, csak túlérett - sajtot soha nem dobok ki, max akkor, ha már tényleg oda nem illő penészdarabok díszítik), de sajnos a sajtnak nem sikerült reprodukálnia magát, így elfogyott... Mivel sajtos szendvicset terveztem vacsorára, így mindenképpen szükségem volt rá. Úgy éhesen elindultam az Aldiba bevásárolni. Ilyenkor a múltban előjöttek a "rohamok" és bevásároltam, amit épp megkívántam, egy kis édesség, egy kis nassolós, egy kis szotyi, stb. Nos, kijöttem az Aldiból úgy, hogy a diabetikus lekváron, a korpovit kekszen és a sajton kívül csak 3 db narancsot vettem. Tudom, hogy nem nagy dolog, de mégis olyan büszke voltam magamra, hogy minden mást megálltam. :)
Mióta azért lement majdnem 11 kg, kicsit jobban szeretek öltözködni, végre jól is állnak rajtam a ruhák. Kerestem tegnap, hogy mit vegyek fel ma, és a végén ott álltam, hogy minden szétdobálva körülöttem, és közben mérgesen mondom, hogy nincs egy göncöm se, amit fel tudnék venni... Nálam eddig ilyen nem volt, csupán filmekben, úgy látszik egyre jobban előtör a nőies énem.... Már ideje volt, elég sokáig tartottam bezárva a zsírréteg alatt... :)
Egyébként a súlyom most felment 70,0 kg-ra, de ezen nem keseredek el, ekkora kilengés megengedett (főleg úgy, hogy az én keksz-diétás lekvár kilengésemnek köszönhető... :) )
A mai (és tegnapi) menüsor:
Reggeli: Zabkása deluxe
Tízórai: tegnap 3 db kiwi // ma 1 alma+5 db korpovit keksz
Ebéd: 250 g sütőzacskóban készült mexikói zöldségkeverék, valamint 50 g füstölt tofu (szójaszószban marinálva és kevés olívaolajon, teflonban kisütve)
Uzsonna: tegnap 1 db alma // ma 1 db narancs
Vacsora: tegnap kb 60 g szénhidrátcsökkentett kenyérből készült sajtos melegszendvics, gyöngyhagyma savanyúsággal és Édes Anna nevű paprikakrémmel (nem tudom, miért kattantam rá annyira, de komolyan muszáj volt ennem). A mai napra is ezt a vacsorát tervezem, talán savanyú uborkával a hagyma helyett.
És a mai napi motivációs kép se maradjon el:
Magyarán: Bele fogok férni abba a ruhába megint, majd csak figyelj... - Ha tudsz róla álmodozni, akkor el is érheted...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése